11/22,23日(日、月） 軽井沢フリートレ
参加者 tuka ryou
22日 ロングターンフリー
今朝はかなり冷えた、バーンもほどよく締まりフリートレには最適な条件、しかしこれももう9時には早15分のリフト待ちが、他のスキー場があちこちオープンしたせいかジュニアレーサーの姿がかなり少なくなった、その代わり一般のお客さんがとボーダーの数が増えた
小学生の選手にとってこの混雑の中を課題通りに滑るのはかなり難しい、なかなか思い通りの滑りが出来ない、しかし「判断力」「適応力」は将来大きな財産となるはず
板をたわませ、後半の部分で走らせることを課題としてそこに持っていく為の滑りを徹底して
行わせる、午後後半にその滑りが出来てきた、だいぶ「理論」がわかってきたようだ（だいぶ、勉強しているな）、tukaは板が3シーズン目とあって自在である、昨シーズンこの時期のhiroの滑りに近づいたか
ryouはhiroがこの夏まで履いていたロシの板(譲りうけた）でやはり履きこなした板なので長さ等は問題なくクリア、安定感が出来てきた分ポジションがよくなった、スピードに強そうで怖がらず行くのがいい
こういう板、またはブーツを履きこなして相性が合って来た時が一番伸びる時だ、積極的におもいっきりよくどんどん滑ってほしい
今日も前回もいつものことだが朝一番で誰より早くゲレンデに行き、リフト終了後誰もいなくなったゲレンデの周りの林の中をコントレ走を行う選手たちはよく頑張っている、「練習は裏切らない」を信じて！
コーチ評
参加者 tuka ryou
22日 ロングターンフリー
今朝はかなり冷えた、バーンもほどよく締まりフリートレには最適な条件、しかしこれももう9時には早15分のリフト待ちが、他のスキー場があちこちオープンしたせいかジュニアレーサーの姿がかなり少なくなった、その代わり一般のお客さんがとボーダーの数が増えた
小学生の選手にとってこの混雑の中を課題通りに滑るのはかなり難しい、なかなか思い通りの滑りが出来ない、しかし「判断力」「適応力」は将来大きな財産となるはず
板をたわませ、後半の部分で走らせることを課題としてそこに持っていく為の滑りを徹底して
行わせる、午後後半にその滑りが出来てきた、だいぶ「理論」がわかってきたようだ（だいぶ、勉強しているな）、tukaは板が3シーズン目とあって自在である、昨シーズンこの時期のhiroの滑りに近づいたか
ryouはhiroがこの夏まで履いていたロシの板(譲りうけた）でやはり履きこなした板なので長さ等は問題なくクリア、安定感が出来てきた分ポジションがよくなった、スピードに強そうで怖がらず行くのがいい
こういう板、またはブーツを履きこなして相性が合って来た時が一番伸びる時だ、積極的におもいっきりよくどんどん滑ってほしい
今日も前回もいつものことだが朝一番で誰より早くゲレンデに行き、リフト終了後誰もいなくなったゲレンデの周りの林の中をコントレ走を行う選手たちはよく頑張っている、「練習は裏切らない」を信じて！
コーチ評
11/15日(日） 軽井沢フリートレ
参加者 hiro tuka
今日は気持ちの良い晴天 気温は6度前後、すっかり落ちてしまったたくさんの落ち葉を踏みしめながら７：30ゲレンデに向かう
ゲレンデコース幅は先々週と変わらない、前日降った雨の影響か「テカテカのアイスバーン」
いい練習が出来そうだ
他のスキー場がオープンしたこともありジュニアレーサーが前回よりかなり少ない、しかしその代わり基礎スキーヤーが多くなった、リフトはあっという間に行列が、９：３０頃にはもう２０分待ち、１０時過ぎにはコース横をブーツで登り始めるスキーヤーも、さすがに我がチームの選手たちも 午後からは「乗鞍の再現」とばかりに登り始める、これも体力強化と捉えれば最終的にはレベルアップにつながる
さて２人の滑りは「重心移動」を今日のテーマとして板を動かすこと、新しい板を履きこなすのはもう少し時間がかかりそうだ、新しい板にしたことにより「長くなった」「硬くなった」「重くなった」ことで伸び悩むことが多くしっかりした練習が大事になる、今週の高鷲での合宿では徹底した低速での基本練習になることが予想されかなり板をコントロールできるようになるはずである、期待しよう
今日のコントレは４時リフト終了後誰１人いなくなったコース横のゲレンデの坂を上り下りダッシュ３本、ここのスキー場は芝生のような草が全面に生えているので走るだけでも気持ちがいい（くるしい！）、しかし筋肉をほぐすには最適な環境である
コーチ評
「みんな登れ登れ」
参加者 hiro tuka
今日は気持ちの良い晴天 気温は6度前後、すっかり落ちてしまったたくさんの落ち葉を踏みしめながら７：30ゲレンデに向かう
ゲレンデコース幅は先々週と変わらない、前日降った雨の影響か「テカテカのアイスバーン」
いい練習が出来そうだ
他のスキー場がオープンしたこともありジュニアレーサーが前回よりかなり少ない、しかしその代わり基礎スキーヤーが多くなった、リフトはあっという間に行列が、９：３０頃にはもう２０分待ち、１０時過ぎにはコース横をブーツで登り始めるスキーヤーも、さすがに我がチームの選手たちも 午後からは「乗鞍の再現」とばかりに登り始める、これも体力強化と捉えれば最終的にはレベルアップにつながる
さて２人の滑りは「重心移動」を今日のテーマとして板を動かすこと、新しい板を履きこなすのはもう少し時間がかかりそうだ、新しい板にしたことにより「長くなった」「硬くなった」「重くなった」ことで伸び悩むことが多くしっかりした練習が大事になる、今週の高鷲での合宿では徹底した低速での基本練習になることが予想されかなり板をコントロールできるようになるはずである、期待しよう
今日のコントレは４時リフト終了後誰１人いなくなったコース横のゲレンデの坂を上り下りダッシュ３本、ここのスキー場は芝生のような草が全面に生えているので走るだけでも気持ちがいい（くるしい！）、しかし筋肉をほぐすには最適な環境である
コーチ評
「みんな登れ登れ」
11/1日(日） 軽井沢プリンスホテルスキー場フリートレ 晴れ
参加者 hiro tuka yui shou
今日の天候は気持ちよい「秋晴れ」、予報では後半雨予報、なんとか持ちこたえてもらいたいと願いつつ練習開始、前日のイエティー強化で足慣らしをしたはずなので今日はすんなりフリーの滑りが出来るか
hiro,tuka,yuiの３名が‘１０年モデルの板、しかしtukaはスラの板？ＧＳフリーと連絡してあるのに・・・、チューンナップへ出したがまだ出来上がってないとのこと・・・。
バーンはコース上部からの滑走でイエティーに比べると斜度がありこの時期ではありがたい、
８：３０リフト開始３０分前から続々と「ジュニアレーサー」&「コーチ」&「父兄」が集まる、こちらのコースはさしずめレーサーご用達のゲレンデだ、レベルの高いチームでは「HAKUBA」のチームが例年通り高いパフォーマンスを見せる
その他にも高いレベルのコーチ（現役選手？）が参考になる滑りを見せている、うちの選手にも参考にするよう指示、レベルの高い選手は直接見るに限る！、レベルの高い選手がいたら目を皿にして見よ！
それにしても現役選手と思われる高いレベルの人がジュニア選手のコーチをしている、県のコーチ陣も若返りをしていかなければ・・・。
さてうちの選手の滑りはというと、新しい板に四苦八苦、まだ２日目というのに深刻になっている、笑顔が出てこない、楽しく滑ることを指示？
乗鞍のトレーニング最終から約１ヵ月、特にhiroは体が動いていいはずなのに板の長さ、硬さに圧倒されている、あせることはない「練習は裏切らない！」
３時ごろから予報通り雨が、１時間早めて終了,コントレも中止（どうしてもコントレサッカーをやりたい選手がいてコーチと「じゃんけん」して勝った方に決定・・・選手の負け）とし次回に期待を！
写真は
朝リフト開始間もないころ、こんな空いてるのが1日続いたら、なんて考えながらシャッターを押す
参加者 hiro tuka yui shou
今日の天候は気持ちよい「秋晴れ」、予報では後半雨予報、なんとか持ちこたえてもらいたいと願いつつ練習開始、前日のイエティー強化で足慣らしをしたはずなので今日はすんなりフリーの滑りが出来るか
hiro,tuka,yuiの３名が‘１０年モデルの板、しかしtukaはスラの板？ＧＳフリーと連絡してあるのに・・・、チューンナップへ出したがまだ出来上がってないとのこと・・・。
バーンはコース上部からの滑走でイエティーに比べると斜度がありこの時期ではありがたい、
８：３０リフト開始３０分前から続々と「ジュニアレーサー」&「コーチ」&「父兄」が集まる、こちらのコースはさしずめレーサーご用達のゲレンデだ、レベルの高いチームでは「HAKUBA」のチームが例年通り高いパフォーマンスを見せる
その他にも高いレベルのコーチ（現役選手？）が参考になる滑りを見せている、うちの選手にも参考にするよう指示、レベルの高い選手は直接見るに限る！、レベルの高い選手がいたら目を皿にして見よ！
それにしても現役選手と思われる高いレベルの人がジュニア選手のコーチをしている、県のコーチ陣も若返りをしていかなければ・・・。
さてうちの選手の滑りはというと、新しい板に四苦八苦、まだ２日目というのに深刻になっている、笑顔が出てこない、楽しく滑ることを指示？
乗鞍のトレーニング最終から約１ヵ月、特にhiroは体が動いていいはずなのに板の長さ、硬さに圧倒されている、あせることはない「練習は裏切らない！」
３時ごろから予報通り雨が、１時間早めて終了,コントレも中止（どうしてもコントレサッカーをやりたい選手がいてコーチと「じゃんけん」して勝った方に決定・・・選手の負け）とし次回に期待を！
写真は
朝リフト開始間もないころ、こんな空いてるのが1日続いたら、なんて考えながらシャッターを押す
１０/４日（日） 乗鞍最終中止
今年の乗鞍は今回を最終としていた予定だったが、おそらく先週での練習で傷めたであろうhiroのSL板のトップ部の剥離が３０日に判明、旧SLの板でもできるが差が大きすぎ断念、また東京のyuuは部活で足首を捻ってしまいブーツも履けない状態に、他に２名の参加者があったが先週の練習でいい内容で終ることが出来たのといい天気と、素晴らしい紅葉に恵まれたこともあり残念ながら中止とした（最後に雨ではつらいものがある）
今年の５月からの滑走日数は「２０日」、まああまの滑走日数ではある、がしかしあの荒れたバーンで各選手の身体、板とも悲鳴を上げているかもしれない、シーズンインまで１ヶ月弱、身体、板ともにしっかりメンテナンスをしてシーズン入りしてもらいたい
ちなみに皆勤賞は「hiro」、準皆勤は「yuu」、父兄共々お疲れ様でした、他の選手も部活動等また他の事情で多く参加出来なかった選手も来年は積極的に参加してもらえればと思います
発展途上の選手にとってオフのトレーニングは不可欠である、雪上に立てる条件があればそれに越したことはなく「大雪渓」というこれだけの環境で出来ることは利用するに値する
今後も大いに利用していきたい（体力が続く限り）
最後に、ウェブサイト「大雪渓」には当クラブの練習風景を毎回取り上げていただきボランティアでやっているとはいえ大変ありがたく思ってます
その効果が東京都のY選手の参加につながりクラブ内の選手に大きな影響を与えてくれたことは滑りを見てもわかる通りである
また「いいライバル」、「同じ仲間」ということが選手自信が多くのものを得たはずである
「大雪渓」管理者Yさんとは今回（４日）も行くということを先週話し合ったが残念ながら最後に会えなくなってしまった、今日も「乗鞍」で元気に取材をしていると思う、来年で「大雪渓」を立ち上げから１０周年ということで頑張ってもらいたい、又ブログを見る事が楽しみである
以上皆さんお疲れ様でした、また今シーズンも楽しく元気にやりましょう！！
コーチK
今年の乗鞍は今回を最終としていた予定だったが、おそらく先週での練習で傷めたであろうhiroのSL板のトップ部の剥離が３０日に判明、旧SLの板でもできるが差が大きすぎ断念、また東京のyuuは部活で足首を捻ってしまいブーツも履けない状態に、他に２名の参加者があったが先週の練習でいい内容で終ることが出来たのといい天気と、素晴らしい紅葉に恵まれたこともあり残念ながら中止とした（最後に雨ではつらいものがある）
今年の５月からの滑走日数は「２０日」、まああまの滑走日数ではある、がしかしあの荒れたバーンで各選手の身体、板とも悲鳴を上げているかもしれない、シーズンインまで１ヶ月弱、身体、板ともにしっかりメンテナンスをしてシーズン入りしてもらいたい
ちなみに皆勤賞は「hiro」、準皆勤は「yuu」、父兄共々お疲れ様でした、他の選手も部活動等また他の事情で多く参加出来なかった選手も来年は積極的に参加してもらえればと思います
発展途上の選手にとってオフのトレーニングは不可欠である、雪上に立てる条件があればそれに越したことはなく「大雪渓」というこれだけの環境で出来ることは利用するに値する
今後も大いに利用していきたい（体力が続く限り）
最後に、ウェブサイト「大雪渓」には当クラブの練習風景を毎回取り上げていただきボランティアでやっているとはいえ大変ありがたく思ってます
その効果が東京都のY選手の参加につながりクラブ内の選手に大きな影響を与えてくれたことは滑りを見てもわかる通りである
また「いいライバル」、「同じ仲間」ということが選手自信が多くのものを得たはずである
「大雪渓」管理者Yさんとは今回（４日）も行くということを先週話し合ったが残念ながら最後に会えなくなってしまった、今日も「乗鞍」で元気に取材をしていると思う、来年で「大雪渓」を立ち上げから１０周年ということで頑張ってもらいたい、又ブログを見る事が楽しみである
以上皆さんお疲れ様でした、また今シーズンも楽しく元気にやりましょう！！
コーチK
９/２７日（日） 晴れ時々くもり
参加者 hiro tuka shou yuu
９月２０〜２３日の４連休での乗鞍トレが自分の都合でキャンセルになってしまい今回１日のみの練習となってしまったがあの４連休または５連休の全国の渋滞情報を聞いているとどうやら行かなくて良かったかな・・・。
今日は久しぶりの秋晴れ、穏やかな天候に最高の「紅葉」、「大雪渓」にも紹介されているが今年の乗鞍は「近年にない」見事な紅葉である
赤、黄、緑のコントラストが素晴らしく天気もいいこともあって心も穏やかになる、しかしそれらとは逆に雪渓のバーンは「近年にない」かなりの荒れようである
雨の影響で「うねり」が半端ではない、どこで滑ったらいいのかかなり迷ったが前回滑った跡がスタート地点でわずかに残っていたのでそこからコース整備開始、うねりをとらないとまったく滑れる状態ではないので選手が準備をしている間に全力で始める
今年は強力なコース整備助っ人（東京yuuくん父）が毎回参加してくれているので大助かり、あっという間にコースの半分がフラット状態に、しかし手は握力が・・・、助っ人は手にマメが出来たようでペースダウン、私はちょっとやそっとでは壊れない現場仕込みの頑丈な手で黙々と・・・。
怪獣の背中のような山脈は削れても大きなうねりは残る、しかしそれが滑りにいい練習になった、デラパージュストッピング、プロペラターン、早いエッジタイミングのショートターン、ショートポール＆ロングポールと斜面の下までは危険な為５ターンのみのターンだが予定の時間（１時半）を１時間延長しての熱の入った練習、しかし転倒すると「滑落」の危険性に選手はかなり緊張感を持って滑っているのでは、、メンタル面にはいい環境であることは間違いない
ただかなり腰にきているのでは・・・・。
今回の「うねり」は特別かもしれないがこれだけの「うねり」の中でポールを滑ることはめったに出来ない、必ずこの練習の成果は出るであろう、今日は良く頑張った、ほめてあげたい！
次回（１０/４日）が最終となるが天候に恵まれることを祈りたい、今年も恒例？の選手の皆勤賞にはソフトクリームのプレゼントが待っている、準皆勤の選手も請うご期待。
コーチ評
００２・・・朝一番の怪獣の背中、しばし立ち尽くす
００３・・・スタート地点で目の前に現れ歓迎してくれた山すずめ，雷鳥ではない
０２２〜０２７・・・shou
左上部斜面は初体験、しかも６月以来の滑りだが腰の位置がだいぶ高くなった
１４３〜１４９・・・yuu
今回ヒザの使い方をワンポイントで練習、その成果が出ている滑りだ
また腰の回し込みが少なくなったが油断すると・・・。
１５９〜１６２・・・hiro
今日は手の構えを徹底して修正、この右ターンは本人も納得か？、左ターンはいまいちなので載せない。
１６９〜１７３・・・hiro
172,173の写真は、これだけ飛んでしまう怪獣の背中
１７５〜１８１・・・tuka
右ターンはまだまだだが左ターンは、初逆手・・・なかなかなもの
参加者 hiro tuka shou yuu
９月２０〜２３日の４連休での乗鞍トレが自分の都合でキャンセルになってしまい今回１日のみの練習となってしまったがあの４連休または５連休の全国の渋滞情報を聞いているとどうやら行かなくて良かったかな・・・。
今日は久しぶりの秋晴れ、穏やかな天候に最高の「紅葉」、「大雪渓」にも紹介されているが今年の乗鞍は「近年にない」見事な紅葉である
赤、黄、緑のコントラストが素晴らしく天気もいいこともあって心も穏やかになる、しかしそれらとは逆に雪渓のバーンは「近年にない」かなりの荒れようである
雨の影響で「うねり」が半端ではない、どこで滑ったらいいのかかなり迷ったが前回滑った跡がスタート地点でわずかに残っていたのでそこからコース整備開始、うねりをとらないとまったく滑れる状態ではないので選手が準備をしている間に全力で始める
今年は強力なコース整備助っ人（東京yuuくん父）が毎回参加してくれているので大助かり、あっという間にコースの半分がフラット状態に、しかし手は握力が・・・、助っ人は手にマメが出来たようでペースダウン、私はちょっとやそっとでは壊れない現場仕込みの頑丈な手で黙々と・・・。
怪獣の背中のような山脈は削れても大きなうねりは残る、しかしそれが滑りにいい練習になった、デラパージュストッピング、プロペラターン、早いエッジタイミングのショートターン、ショートポール＆ロングポールと斜面の下までは危険な為５ターンのみのターンだが予定の時間（１時半）を１時間延長しての熱の入った練習、しかし転倒すると「滑落」の危険性に選手はかなり緊張感を持って滑っているのでは、、メンタル面にはいい環境であることは間違いない
ただかなり腰にきているのでは・・・・。
今回の「うねり」は特別かもしれないがこれだけの「うねり」の中でポールを滑ることはめったに出来ない、必ずこの練習の成果は出るであろう、今日は良く頑張った、ほめてあげたい！
次回（１０/４日）が最終となるが天候に恵まれることを祈りたい、今年も恒例？の選手の皆勤賞にはソフトクリームのプレゼントが待っている、準皆勤の選手も請うご期待。
コーチ評
００２・・・朝一番の怪獣の背中、しばし立ち尽くす
００３・・・スタート地点で目の前に現れ歓迎してくれた山すずめ，雷鳥ではない
０２２〜０２７・・・shou
左上部斜面は初体験、しかも６月以来の滑りだが腰の位置がだいぶ高くなった
１４３〜１４９・・・yuu
今回ヒザの使い方をワンポイントで練習、その成果が出ている滑りだ
また腰の回し込みが少なくなったが油断すると・・・。
１５９〜１６２・・・hiro
今日は手の構えを徹底して修正、この右ターンは本人も納得か？、左ターンはいまいちなので載せない。
１６９〜１７３・・・hiro
172,173の写真は、これだけ飛んでしまう怪獣の背中
１７５〜１８１・・・tuka
右ターンはまだまだだが左ターンは、初逆手・・・なかなかなもの
